YOGA NIDRA
O descanso profundo que transforma corpo, mente e emoções
Você sente que está sempre cansada, mesmo depois de dormir?
A mente não desacelera? O corpo vive em estado de tensão?
O Yoga Nidra é uma prática poderosa de relaxamento consciente que te conduz a um estado entre o sono e a vigília — onde acontece uma regeneração profunda.
O QUE É YOGA NIDRA?
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Yoga Nidra, conhecido como “sono yogi”, é uma técnica guiada onde você relaxa completamente o corpo enquanto mantém a consciência desperta.
É nesse estado que:
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o sistema nervoso se regula
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o corpo entra em regeneração profunda
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padrões mentais começam a se dissolver
1 hora de Yoga Nidra pode equivaler a várias horas de sono profundo.
Essa prática é para você que:
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Vive cansada, estressada ou sobrecarregada;
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Tem dificuldade para dormir ou relaxar;
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Sente ansiedade ou mente acelerada;
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Busca mais equilíbrio emocional;
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Quer aprofundar sua jornada de autoconhecimento;
PARA QUEM É
Não precisa ter experiência com yoga.
COMO FUNCIONA A PRÁTICA
As sessões acontecem online e ao vivo pelo Zoom, para que você viva uma experiência guiada em tempo real — com presença, acolhimento e profundidade, sem sair de casa.
Você só precisa:
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Estar em um ambiente tranquilo;
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Entrar no horário da aula no link que você recebe no seu email ao fazer a inscrição;
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Deitar confortavelmente e relaxar.
Durante a prática, o professor conduz você passo a passo, criando um espaço seguro para que o corpo relaxe profundamente e a mente desacelere.
Mesmo sendo online, a experiência é imersiva — e a energia do grupo praticando ao mesmo tempo potencializa ainda mais os efeitos.
BENEFÍCIOS
Com a prática regular, você pode experimentar:
✨ Sono mais profundo e reparador;
✨ Redução do estresse e ansiedade;
✨ Clareza mental e foco;
✨ Equilíbrio emocional;
✨ Relaxamento profundo do corpo;
✨ Reconexão com você mesmo.
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Se você sente que precisa desacelerar, cuidar da sua energia e voltar para si…
O Yoga Nidra pode ser o caminho mais simples e profundo para isso.
Inscreva-se agora para a nossa próxima aula de Yoga Nidra!
Guilherme Schimin
Sobre seu Instrutor
Professor certificado de Yoga Nidra com formação internacional e especialização em práticas meditativas profundas. RYT 200h registrado na Yoga Alliance, com formações completas em Yoga Nidra e Yin Yoga. Minha abordagem une a sabedoria ancestral do yoga com conhecimentos contemporâneos de Neurociência e Psicologia Junguiana. Guio práticas transformadoras que conectam corpo, mente e espírito, oferecendo um caminho para o autoconhecimento e bem-estar integral.
